Bist du schon wieder am Telefon?

Das Wort phubbing leitet sich von den englischen Wörtern phone und ab
brüskieren (brüskieren, tadeln).

Eine Studie der Baylor University zeigt, dass die
Smartphone wirkt sich negativ auf die Verbindung aus
in Beziehungen gefühlt. Als Beziehungstherapeutin kann ich das bestätigen; in meinem
In der Praxis ist das Mobiltelefon in fast jedem Projekt ein Thema
des Gesprächs.

Das Telefon ist ein „schönes“ Instrument, um Spannungen in Ihrer Beziehung abzubauen
Entfliehen Sie und vermeiden Sie schwierige Gespräche. Oder der Unterschied in
Telefonbedürfnisse verursachen Konflikte. Der andere fühlt nicht
gesehen, unwichtig oder denken, dass die andere Person Geheimniskrämerei betreibt.

Eine Reihe von Tipps, wenn die Nutzung des Telefons Ihre Beziehung „schlecht“ macht:

#TIPP1 Grenzen setzen und Vereinbarungen treffen

Besprechen Sie gemeinsam, was eine akzeptable Telefonnutzung ist, und treffen Sie Vereinbarungen
darüber, wann es angebracht ist, Telefone zu benutzen und wann nicht.
Erstellen Sie beispielsweise telefonfreie Zonen oder Zeiten, z. B. während
essen oder bevor Sie schlafen gehen.

#TIPP2 Beziehen Sie Ihren Partner mit ein

Lassen Sie gegebenenfalls Ihren Partner aktiv an der Nutzung Ihres Telefons teilhaben
ist bequem. Das könnte zum Beispiel bedeuten, dass man gemeinsam weitermacht
Nachrichten oder teilt bestimmte Aktivitäten auf dem Telefon. Auf diesem
Auf diese Weise wird das Telefon weniger zu einer Quelle des Mysteriums, sondern zu mehr
ein „gemeinsam“.

#TIPP3 Planen Sie digitale Detox-Tage ein
Planen Sie ab und zu einen digitalen Detox-Tag ein
Sie distanzieren sich bewusst von elektronischen Geräten. Dies kann ein sein
sind eine gute Möglichkeit, die Beziehung zu stärken und sich aufeinander zu konzentrieren
legen.

#TIPP4 Recherchieren Sie die Position
Benutzen Sie das Telefon, um Gesprächen aus dem Weg zu gehen? Was sind
Sie, oder was vermeiden Sie beide? Welche Probleme gibt es?
Sie aus dem Weg, und was es braucht, um das Gespräch zu beginnen und das
Den Finger auf die wunde Stelle legen?

Hervorgehoben

Ein Fernseher im Schlafzimmer oder eine übermäßige Telefonnutzung können vermieden werden
Verschiedene Gründe können eine angenehme sexuelle Beziehung sabotieren. "Er
ist mehr mit seinem Telefon verbunden als mit mir.“ „Sie macht mit
während der Serie schlafen.“ „Wir reden einen Konflikt nicht richtig durch.“ Und
Was ist, wenn ein Partner sich zunächst sexuell verbunden fühlen möchte?
empfänglich sein?

Die Sexologin NVVS Daphne Kemner hat ein wunderschönes Foto für InBalansOnline gemacht
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denen Sie weitgehend individuell und mit Einsicht folgen können
Aufgaben, die Sie gemeinsam mit Ihrem Partner erledigen können.