Así es como, según este psicólogo, puedes cambiar tu ‘mentalidad sexual’ y enriquecer tu vida sexual

Fuente: METRO

Según el psicólogo estadounidense Joel Block, nuestros pensamientos y nuestro comportamiento influyen más en nuestra vida sexual de lo que quizá imaginamos. Porque a veces nos aferramos firmemente a una determinada visión sobre el sexo y nos imponemos limitaciones tanto a nosotros mismos como a nuestra pareja. ¿Es posible cambiar esa mentalidad? Si es así, podría tener un impacto positivo en tu vida sexual.

Según él, puedes cambiar tus pensamientos en unos sencillos pasos.

El psicólogo Joel Block sobre nuestra visión del sexo

Para el psicólogo, se trata de cambiar el comportamiento hacia el sexo. Por ejemplo, en declaraciones a la publicación estadounidense Psychology Today, menciona una mentalidad sobre el orgasmo femenino, un tema sobre el que existe bastante ignorancia. "Imagina que crees: 'Mi pareja no puede tener un orgasmo durante el sexo'". Entonces también puedes cambiar esa mentalidad, según Block: "Mi pareja y yo podemos aprender más sobre sus necesidades y deseos para sí lograr un orgasmo durante el sexo".

13 mentalidades para una mejor vida sexual

Suena sencillo cuando Block lo explica así. Sin embargo, las cosas siguen saliendo mal con frecuencia en cuanto a las experiencias en el ámbito sexual, donde uno o ambos miembros de la pareja experimentan una vida sexual insatisfactoria. Por eso, el psicólogo enumera una serie de mentalidades o comportamientos que, según él, pueden mejorar tu vida sexual. Porque Block subraya que la actitud correcta conduce a la energía y que los pensamientos positivos generan acciones positivas.

1. Conocimiento

El conocimiento es poder, dice el conocido refrán. Block subraya que todavía existen muchas ideas erróneas y mitos en torno a la sexualidad y el deseo sexual. Algo sobre lo que la sexóloga Elise van Alderen también habló con Metro. "¿No hay orgasmo femenino? Eso es una disfunción sexual en la mujer" o "Los hombres que eyaculan rápido tienen un problema de intimidad". Mitos sexuales que no benefician nuestra vida sexual, según Block.

2. Valentía

Según el psicólogo, el buen sexo requiere un poco de valentía. Pues, según Block, no deberíamos dejarnos frenar por el miedo y la vergüenza. Miedo al fracaso, miedo a parecer "ridículos" o miedo a no cumplir con tus propias expectativas o las de los demás. Ese tipo de miedo o vergüenza impide que los miembros de la pareja prueben cosas nuevas, experimenten o se comuniquen sobre sus necesidades reales.

3. Libertad

Block subraya que la libertad sexual no tiene nada que ver con "tener que". El sexo trata sobre "querer". ¿Qué quieren tú y tu pareja? Eso es lo importante.

4. Compromiso

El psicólogo explica que las experiencias sexuales más intensas se obtienen al involucrarse con la pareja. ¿Te centras solo en tu propio desempeño sexual? Entonces te estás privando a ti y a tu pareja de experiencias sexuales intensas.

5. Confianza

Las personas experimentan el mejor sexo cuando se sienten lo suficientemente seguras como para ser vulnerables. De hecho, solo soltamos nuestras inhibiciones realmente cuando sabemos que nuestra pareja nos acepta por completo.

6. Generosidad

Al igual que en la vida "cotidiana", en el dormitorio también vale la pena ser generoso. Dar y compartir enriquece la vida sexual de uno mismo y del otro.

7. Comunicación

Un tema que resulta esencial para una buena vida sexual. Con una buena comunicación puedes explicar cuáles son tus necesidades sin herir a la otra persona.

8. Sexo amoroso

Según Block, el sexo más satisfactorio ocurre entre parejas que se aman.

9. Estar dispuesto a buscar ayuda

El psicólogo explica que no todos los problemas sexuales o baches se pueden resolver en un abrir y cerrar de ojos. Pero, en su opinión, los problemas sexuales no tienen por qué significar el fin de una relación. No, una pareja que quiere solucionar las cosas también es capaz de pedir ayuda externa. Por ejemplo, a un sexólogo o terapeuta de pareja.

10. Buena salud

Cuidar de ti mismo también tiene sus ventajas para tu vida sexual. Cuando te sientes bien, también experimentarás las cosas mejor. Las dolencias físicas, el cansancio, el estrés u otras deficiencias también afectarán tus experiencias sexuales. Block explica que uno no tiene control sobre todos los aspectos de la salud, pero que un estilo de vida saludable influye en tu salud y contribuye a tu vida sexual.

11. Igualdad

La desigualdad o el sexismo hacen que te impongas limitaciones a ti mismo y a tu pareja. "El hombre inicia el sexo" o "La mujer debe ser sumisa" son esas mentalidades que limitan la libertad sexual. Según el psicólogo, una actitud estrecha y sexista de uno o ambos miembros de la pareja crea una experiencia erótica limitada. Tan limitada como la propia mentalidad.

12. Sensualidad

Para Block, el sexo es más que la búsqueda de un orgasmo. Es un proceso erótico, cuyas diversas fases son todas importantes. Tan pronto como las parejas se centran más en el placer y el proceso sensual, esto enriquecerá la experiencia sexual.

13. Humor

Por último, Block enfatiza que nos tomamos el sexo demasiado en serio. Debe ser una actividad placentera, que también puede ser divertida o incluso un poco incómoda. Si pueden reírse juntos de algún tropiezo en la cama, eso ahorrará mucha vergüenza y miedo al fracaso.