𝐓𝐎𝐂𝐀𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐍𝐎 𝐒𝐄𝐗𝐔𝐀𝐋 - 𝐏𝐑Á𝐂𝐓𝐈𝐂𝐀 𝐃𝐈𝐀𝐑𝐈𝐀

Fuente: Sas Steysiger - https://www.thebodyworkstudio.nl

Nos hemos condicionado de una manera extremadamente negativa. 

¿El contacto en nuestras partes íntimas? 
A menudo significa "algo". 

Es una señal de que la otra persona tiene ganas de sexo. 
Está relacionado con la excitación y/o la intimidad. 
Suele ser una especie de juego previo. 

La consecuencia de esto es que, a veces, podemos sobresaltarnos físicamente al recibir contacto.
O ponernos tensos, en lugar de relajarnos.

Tocar tu cuerpo, sin intenciones sexuales…
Tocar a tu pareja sin una agenda oculta…
Es sanador.

¿Con qué frecuencia tocas tu propio cuerpo?
Como hombre, ¿tu pene y tus testículos?
Como mujer, ¿tu vagina?

A menudo acumulamos inconscientemente mucha tensión en nuestro cuerpo.
Este ejercicio te ayuda a soltarla.
Para permitir que tu cuerpo y tu sistema nervioso experimenten una verdadera seguridad.

Esta práctica NO es juego previo. Todo lo contrario.
Realiza esta práctica estando 100% libre de intenciones sexuales.

PRÁCTICA DIARIA

Puedes hacerlo tú mismo/a.
O puedes pedirle a tu pareja que lo haga con su mano.

Es realmente diferente para tu sistema nervioso si lo haces tú mismo,
o si otra persona lo hace contigo.

Lo ideal es experimentar ambos.
Deja que otra persona lo haga y hazlo también tú mismo/a.

HOMBRES

• Coloca diariamente una mano sobre y alrededor del pene y los testículos.
• No masturbarse.
• Solo contacto y sostener.
• O amasar suavemente.
• Deja que la presencia de la mano sea suficiente.
• Siente la suavidad y el calor.
• Suaviza y mueve tu zona de la cadera y la pelvis si se siente bien.
• Respira profundamente hacia la parte baja de tu vientre.
• No importa si te excitas o no, no hay un objetivo sexual.

MUJERES

• Coloca una mano de forma suave y amorosa sobre la vagina.
• Como si fuera una copa.
• Bajo y entre las piernas.
• Siente la seguridad y el refugio.
• Experimenta la presencia de la mano, sin expectativas de la otra persona.
• No tienes que hacer nada en absoluto.
• No va a suceder nada más que esto.
• Mira si puedes relajarte en el contacto.
• Lleva tu respiración suave hacia tu zona pélvica.
• Suelta la tensión al exhalar.

¿Experimentas excitación? ¿Tensión?
¿Estrés? ¿Relajación? ¿O no sientes nada?
Respira hacia ello, siéntelo y deja que esté ahí un momento.

Haz esta práctica, por ejemplo, 5 minutos al día.
En la cama antes de dormir suele ser fácil.

¡Te deseo mucho contacto no sexual!

Fuente: Sas Steysiger - https://www.thebodyworkstudio.nl/